Spicy Sun Dried Tomato and Feta Omelette

सामग्री बड़ी फ्री रेंज के अंडे 1/4 लाल प्याज, बारीक कटा हुआ 4 धूप में सुखाया हुआ टमाटर, कटा हुआ 30 ग फेटा 1 चम्मच थाइम पत्तियां 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे काली मिर्च 1/2 टीस्पून रेपसीड ऑयल   ओमेलेट्स को सही तनाव मुक्त भोजन होना चाहिए। नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात …

WHOLE30 BREAKFAST BOWL

सामग्री 1 पका हुआ मध्यम केला 2 अंडे 1 चम्मच वनीला बीन पाउडर 1/4 हरा सेब, कटा हुआ 1-2 चम्मच बादाम मक्खन 1-2 चम्मच सूखे नारियल के गुच्छे 1 चम्मच दालचीनी नारियल तेल, खाना पकाने के लिए क्या आप पूर्ण और ऊर्जावान रखने के लिए नाश्ते की तलाश कर रहे हैं? इस Whole30 नाश्ता बाउल …

5 MINUTE TURMERIC TOFU SCRAMBLE

सामग्री 1/2 पैकेज (15 ऑउंस।) कार्बनिक फर्म टोफू (अंकुरित भी महान है) 2 चम्मच पोषण खमीर (वैकल्पिक) 1 चम्मच हल्दी पाउडर 1/4 चम्मच कैयेन मिर्च ताजा जमीन काली मिर्च (MUST) 1/2 चम्मच बारीक समुद्री नमक 2 बड़े चम्मच गैर-डेयरी दूध या वेगेनाईज खाना पकाने के लिए अंगूर के बीज का तेल   आशा है कि …

POACHED EGG & AVOCADO BREAKFAST SALAD

सामग्री 2 अंडे 1 एवोकैडो 7 अंगूर टमाटर 2 कप सलाद 1/4 कप पका हुआ क्विनोआ 1 बड़ा चम्मच पिस्ता नमक और काली मिर्च   नाश्ते के लिए एक सलाद WHAAA ??? मैं जानता हूँ मैं जानता हूँ। मैं इसे यहाँ पर मिलाने का तरीका हूँ लेकिन मेरा विश्वास करो, दोस्तों, यह पोच्ड एग एंड …

Raw Cacao and Blueberry Smoothie

सामग्री 1 कप नारियल का दूध 2/3 ब्लूबेरी, ताजा या जमे हुए 1 हींग के कच्चे पकोड़े का पाउडर 1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स 1 चम्मच वेनिला अर्क बर्फ के 5-6 घन   मुझे कुछ समय पहले तक इस बात का अहसास नहीं था कि ब्लूबेरी और चॉकलेट का संयोजन पूरी तरह से जादुई अनुभव …